美という健康のための新ライフスタイル

30代を超えて、体つきのゆるみが気になってきました。

ウェイトは変わってないけど、体つきは確実に変わっているような。。。

そこで、先日ジムにスイミングに行き始めました!

ゆっくり泳ぐ結果有酸素運動としてはじめ交替が上がる→体つき取得にも健康にも美容にもいいよ!

と聞いたことがあったので。

も、それほどストイックに見込める気がしないので給料費用の繋がるクラブではなく、1回500円の市民ジム。

家庭から最寄の市民ジムを探したのですが、誠にそこまで自転車で半。

クラブにたどり着く時分には疲れきっているため、ジムでは泳ぐどころかあるくことがメインですでにリハビリのようです(笑)

も、水に浸かってはたらくのは純粋に気持ちがいいし、行き帰りの自転車で大丈夫行為になっているので、これはこれでOKかな〜

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